Snažíte se mít v jídelníčku dostatek bílkovin, ale už vám dochází proteinové recepty? Nudí vás už proteinový koktejl? Nabídnu vám tedy recept na horkou proteinovou čokoládu. Je výborná.
Poslední dobou trávím hodně času v posilovně, baví mě to a taky chci trochu zapracovat na své fyzičce. Jelikož mám ve stravě dost málo bílkovin, koupila jsem si radši protein. Tahle čokoláda mi moc chutná, a navíc jsem ráda, že je teplá, protože je mi pořád zima:-D.
Chuť čokolády se může lišit v závislosti na použitém proteinu. Můžete použít syrovátkový, veganský, s příchutí nebo bez. Zkoušejte a uvidíte, který bude vás favorit. Já jsem teď měla veganský s příchutí slaného karamelu. Nemá moc výraznou chuť, takže jsem musela více dochucovat. Kdyby to ale byl syrovátkový protein s příchutí čokolády, možná bych ubrala kakao. Budu ráda, když mi napíšete do komentářů, jak vám čokoláda chutnala anebo jaký protein jste použili a jaké to z něj bylo😊.
Na jednu čokoládu budete potřebovat?
- 300 ml mandlového mléka (pokud mléko můžete, použijte klidně kravské:-))
- 25-30 g proteinového prášku – použila jsem veganský protein s chutí slaného karamelu z AKTIN.CZ
- 2 odměrky hořkého kakaa (odměrky jsem použila od proteinu)
- 2 lžičky cukru nebo jiného sladidla (datlový sirup, erythritol…)
- Špetka soli-zvýrazní chuť kakaa
- Volitelné: 1 poctivá lžička arašídového másla z pražených arašídů (domácí)
Postup
Všechny suroviny rozmixujte. Poté nalijte do rendlíku a ohřejte. Není nutné nápoj vařit, jen ho zahřejte, aby to bylo tak akorát na pití😊
Návod, jak si udělat arašídové máslo:
Recept si jako u všeho můžete upravit k vaší maximální chuti. Každý máme jiné chutě, takže se ne vždy trefím do té vaší…což je úplně v pořádku. Berte to tedy spíše jako inspiraci, že se z proteinu dá udělat horká čokoláda😊.
