Rychlý recept na ovocnou ovesnou kaši bez vaření. Stačí všechny suroviny smíchat ve sklenici a dát přes noc do lednice. Ráno na vás bude čekat vynikající kaše plná vlákniny. Ráno všichni spěcháme a tak není moc času na to si snídani připravit. S tímto receptem stačí sáhnout do ledničky a můžete se rovnou pustit do jídla.

Suroviny

  • 160ml mléka
  • 100-150g třešní
  • 120g bílého jogurtu
  • 50g ovesných vloček
  • 2 lžíce třtinového cukru
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1 lžíce konopných semínek

Příprava

Všechny suroviny smíchejte v zavírací sklenici a uložte na noc do lednice. Ráno se můžete pustit do jídla. Na ozdobu můžete použít ovoce, oříšky nebo semínka která máte rádi.

 

Skladování: v lednici

Trvanlivost: 3 dny

 

Recepty na kaše:

 

Rýžová kaše z pytlíku rýže: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-kase-vyrobena-z-pytliku-ryze/

Bezlepková instantní chia kaše: https://www.zijemehomemade.cz/bezlepkova-instantni-chia-kase/

Jahodovo banánová smoothie bowl: https://www.zijemehomemade.cz/jahodovo-bananova-kase-nevarena/

Ovesná kaše s chia semínky: https://www.zijemehomemade.cz/ovesna-kase-s-chia-seminky-3/

Bezlepková ovesná kaše s jahodami: https://www.zijemehomemade.cz/bezlepkova-ovesna-kase-s-jahodami-co-se-pres-noc-uvari-sama/

Jahodová ovesná kaše: https://www.zijemehomemade.cz/ovesna-kase-jahodova-nevarena/

Bezlepková ovesná kaše- třešňová: https://www.zijemehomemade.cz/bezlepkova-ovesna-kase-tresnova-bez-vareni/

Instantní kaše z pytlíku rýže: https://www.zijemehomemade.cz/instantni-kase-z-pytliku-ryze/

Jahodová smoothie bowl: https://www.zijemehomemade.cz/jahodova-smoothie-kase/

Chia ovesná kaše pro vegany: https://www.zijemehomemade.cz/chia-ovesna-kase-pro-vegany/

Rýžová kaše pro vegany: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-kase-pro-vegany/

Rýžová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-kase/

Instantní ovesná kaše s chia semínky: https://www.zijemehomemade.cz/ovesna-chia-kase-instantni/

Instantní rýžová krupicová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/instantni-krupicova-kase-z-ryze

Rýžová krupicová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-krupicova-kase/

Instantní proteinová jáhlová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/instantni-proteinova-jahlova-kase/