Od začátku léta mám doma Manu – funkční jídlo v prášku (Mana Powder). Ještě byl na výběr hotový nápoj, ale já jsem dala přednost prášku. I když třeba i ten nápoj někdy vyzkouším. Kromě samotného nápoje, který jsem většinou ochutila ovocem, kakaem nebo kořením, jsem z Many udělala i jednoduché nanuky a zmrzliny. U všeho jsem se snažila, aby příprava zabrala jen chvilku a byly vyrobené jen z pár surovin. Chtěla jsem zachovat jednoduchou přípravu Many.
Kromě nanuků jsem udělal i 1 puding. Chia puding se vyrábí jen z mléka a chia semínek. Přidáním Many ale chia puding proměníte v plnohodnotné jídlo. Můžete s ním nahradit oběd, večeři anebo pro snídani či svačinu. Níže uvedené množství surovin odpovídá 1 svačině či snídani. Pro větší jídlo (oběd, večeři) množství surovin zdvojnásobte, ať se dobře najíte😊.
Suroviny
- 150ml studené vody
- 80g malin
- 43g ManaPowder origin
- 25g chia semínek
Volitelné:
- 2 lžičky třtinového cukru, kokosového cukru nebo čekankového sirupu
ManaPowder origin
Mana je funkční jídlo v prášku. Prášek rozmícháte ve vodě a získáte plnohodnotnou náhradu za jídlo. Lze s ním nahradit svačinu, snídani, oběd, večeři anebo všechna jídla. Více o Maně najdete na www.mojemana.cz anebo si přečíst můj článek: Testuji Manu
Postup:
Maliny, Manu a studenou vodu rozmixujte. Nalijte do skleničky, přidejte chia semínka a promíchejte.
Puding dejte na 4-6 hodin do lednice. Poté promíchejte.
Poznámky k receptu:
- 1 puding = 1 svačina nebo snídaně. Pokud chcete puding jako hlavní jídlo, udělejte ho dvojnásobné množství.
- Kdyby byl puding moc hustý, přidejte trochu vody.
- Puding můžete připravit i z mléka namísto vody nebo také mléka rostlinného
