Není jednodušší snídaně než je jogurt a musli. Pro zdravější variantu použijte musli sypané (ovesné vločky, ořechy, sušené ovoce) nebo pro sladší variantu jakékoliv zapečené. Pokud se vám nechce sypané musli kupovat můžete si ho během chvilky vyrobit sami. Stačí smíchat ovesné vločky, ořechy a sušené ovoce a máte hotovo. Ovesné vločky obsahují vysoké množství vlákniny což znamená že vás zasytí na delší dobu. Pro vrstvený pohár můžete do průhledné sklenice střídavě přidávat jogurt s musli na ozdobu použít čerstvé ovoce. Zdravá snídaně je hotová během chvilky.
Suroviny
- 150g bílého jogurtu
- 50g musli
- 20 g ořechů
- cukr nebo med(podle chuti)
Příprava
- Jogurt promíchejte a nalijte do sklenice.
- Navrch nasypte musli a ozdobte ořechy.
TIP: pro vrstvený pohár můžete do průhledné sklenice střídavě dávat jogurt a pak musli a ořechy. Pokračujte a zakončete musli.
Pro delší skladování uložte jogurt a musli s ořechy do lednice zvlášť. smíchejte až těsně před konzumací.
