Nestíháte snídani? Připravte se snídaňový shake a vezměte si snídani na cestu nebo práce. Obsahuje mandlové mléko, banán a arašídové máslo. Čím sladší banán použijete tím bude sladší i nápoj. Arašídové máslo mléko ochutí, ale také vám dodá bílkoviny. Kafe můžete klidně vynechat, po vypití budete mít dostatek energie na celé dopoledne.
Suroviny
- 250ml mandlového mléka (nebo jiné rostlinné mléko)*
- 1 banán (čerstvý nebo zmražený)
- 1 lžíce arašídového másla
*použít můžete i domácí mandlové mléko.
Příprava
- Mandlové mléko spolu s banánem a arašídovým máslem rozmixujte.
- Podle chuti můžete přidat arašídové máslo. Arašídové máslo i banán jsou dost sladké, takže už koktejl ani nedoslazuji.
- Ihned podávejte
Skladování a trvanlivost: V případě uložení do lednice budete muset přidat trochu mléka nebo vody, protože při delším skladování banán mléko dost zahustí.
