Suroviny
- 250ml vody
- 10 listů kadeřávku
- 3 hrsti listů z baby špenátu
- 2 lžíce prášku chlorelly nebo zeleného ječmene (lze vynechat)
- Šťáva ze 2 limetek
Příprava
Vše důkladně rozmixujte. Připravte si formu na ledové kostky a naplňte je rozmixovanou směsí a nechte zmrazit. Když jsou kostky zmražené vyklepněte a přendejte do sáčku.
Dávkování: na 1 smoothie přidejte 3-4 kostky. Smoothie můžete připravit jen z vody a zelených kostek, ale pro lepší chuť doporučuji přidat kostky do vašeho oblíbeného džusu nebo smoothie a rozmixovat. Také můžete kostky rozmixovat s čerstvou pomerančovou šťávou.
Příprava:
1 hrnek vody nalijte do mixeru a přidejte k ní 3-4 kostky z mrazáku. Rozmixujte. Nebo kostky přidejte do vašeho oblíbeného smoothie pro získání více chuti a zvýšení výživové hodnoty