Další lahodné smoothie. Ideální jako snídaně, která vám dodá energii do nového dne.
Na 1 smoothie:
- 250ml sójového mléka
- 60g ledových kostek
- 30-60g arašídového másla z pražených arašídů
- 1 banán
- 1 lžíce čekankového karamelu
- Bonus: Ovesná vláknina Cardio Well
Postup
Vše dejte do mixéru, a to včetně ledu a rozmixujte.
Nalijte do sklenice a podávejte.
Suroviny
Abych měla zajištěný dostatek vlákniny, přidávám si ráno do smoothie
Ovesnou vlákninu Cardio Well. Je zcela bez chuti, takže o ní nebudete vědět.
Arašídové máslo-používám pouze máslo z pražených arašídů. Recept na něj najdete TADY
Banán-čím bude zralejší, tím bude sladší. Můžete použít i mražený, pak to bude skoro jako zmrzlina😊.
Čekankový karamel-do tohohle sladidla jsem se zamilovala. Chutná opravdu jako karamel, a ne jako nějaká umělá náhražka.
Kalorie: Počítala jsem to a je to 364kcal na 1 smoothie:
