Hodně lidí má vůči špenátu v nápojích velké předsudky. Není se ale čeho být. Špenát mražený v kostce se od syrových listů špenátu liší. Když do oblíbeného smoothie přidáte špenátové listy, ani o něm nebudete vědět. A proč ho tedy přidávat, když o něm nebudete vědět? Protože je velice zdravý, obsahuje železo a další tělu prospěšné látky. Zelená smoothie patří mezi ty nejzdravější a jsou také skvělým pomocníkem při hubnutí. Tolik jsem o nich četla, že jsem si je taky začala připravovat. Ze začátku byla zelená barva trochu nezvyk. Teď už si dělám i zelené smoothie bowl, džusy a dokonce i brownies😊.
Budete potřebovat:
- 1 banán (120g)
- 2 pomeranče
- 100g vody
- 50g listů baby špenátu (kupuji velký pytel v Lidlu)
Pomeranč oloupejte a zbavte ho pecek. Vše pak dejte do mixéru a rozmixujte. Ihned podávejte.
